万达国际线上娱乐平台|夏天一定要多吃这四种瓜!美容、解暑、降脂降压有奇效

2020-01-11 17:21:36 来源:孙家溯源资讯 阅读:3180

万达国际线上娱乐平台|夏天一定要多吃这四种瓜!美容、解暑、降脂降压有奇效

万达国际线上娱乐平台,在中医看来

什么时节吃什么样的食物是非常重要的

瓜果本就在夏季盛产

所以夏天吃瓜是最适合的

不过瓜也不能乱吃

不同的种类蕴藏着不同的健康奥秘

今天就跟着番茄君来了解吃瓜的正确方法

一起健康度夏

今天我们请到的是

上海静安区中医医院

综合治疗科主任 心病科主任

上海中医药大学兼职副教授

上海中医药学会

心病分会委员

李颖 副主任医师

来教我们做一个健康的“吃瓜群众”

平价美人水——丝瓜

原来平价美人水竟然就是生活中

最常见却又最容易忽视的丝瓜

丝瓜富含维生素

不仅能够保湿美白

还能去皱消炎

缓解夏天皮肤干燥、湿疹等问题

是不可多得的美容佳品

另外

这个不起眼的丝瓜还全身都是宝贝

丝瓜肉、丝瓜茎的枝叶可以美容去皱

丝瓜络有镇痛、去角质的功效

丝瓜藤、丝瓜花、丝瓜叶清热解毒

丝瓜籽止咳化痰

大家可以根据自己的需求巧用丝瓜

解暑首选品——菜瓜

菜瓜其实是一种分类比较广的瓜类

南北方都有种植

夏日食用菜瓜

能有效缓解出汗多、口干、烦躁等情况

而且菜瓜除了可以直接作为水果食用

还可以做菜哦

挑选菜瓜也非常简单

只需要遵循一看、二摸、三闻的原则

挑选鲜绿色、有清香味的菜瓜就可以了

不过要注意的是

菜瓜性寒

脾胃虚寒的人还是要少吃一点

家常降压菜——佛手瓜

夏天天气炎热

很多人的睡眠质量开始下降

再加上过度使用空调

室内外的温差变大

导致有些人开始出现头晕无力、血压升高的情况

这个时候食用佛手瓜

不仅能够缓解症状

还能提高智力、缓解视力衰退哦

佛手瓜既可以作为水果生吃

也可以当做蔬菜炝、腌、炒、煮、做汤

满足不同口味

不过要注意的是

吃完佛手瓜就不要再吃山楂了

这样会降低它的营养价值

天然降脂药——金丝瓜

金丝瓜也分两种

一种是金丝绞瓜

另一种叫鱼翅瓜

这两种都统称为金丝瓜

金丝瓜的营养和药用价值都非常高

它含有普通瓜类没有的胡芦巴碱和丙醇二酸

能够调节人体代谢

具有降脂、减肥、抗癌的功效

享有绿色保健果蔬的美称

夏天出汗太多

身体很容易缺水

人体中的血黏度就会增高

这时候可以多吃些金丝瓜

一是可以降脂

改善血管硬化

二是补充身体中的微量元素和维生素

但是小朋友不能多吃金丝瓜

因为金丝瓜的纤维素含量比较高

吃多了容易坏肚子哦

擅吃瓜果

不仅可以达到吸收营养的目的

也可以帮身体减负哦

健康吃瓜果

身体顶呱呱!